[...] ustalono kilka specyficznych oznak zatrucia,w tym rozne schorzenia serca,ploc,nerek,gruczolow nadnercza oraz szpiku kostnego. Wanad wystepuje pod kilkoma postaciami:m in jako wanadany i wanadyle,ktore wzbudzaja najwieksze zainteresowniae. ZNACZENIE DLA KULTORYSTOW Stosowanie wanadu przez kulturystow moze zapobiec hiperinsulemii.Dzialenie [...]
[...] po klatce? Już dwa razy mnie ten pies zaatakował. Czy policja bedzie przyjeżdżać i reagowac na takie wezwania? Prosze was o udzielanie się i opisywanie przypadkow jak sobie z takimi idiotami radziliście. Pare cytatow z google: - Najpierw niezdający bądź beztroscy właściciele mam 15 lat i właśnie dstałam od rodziców 6 tygodniowego [...]
[...] Twoje tempo decyduje o długości jednostki treningowej. I tak wyróżniamy zależne od czasu treningi typu: AMRAP- As Many Rounds And Reps As Possible- zadaniem jest wykonanie jak największej ilości rund i powtórzeń w zadanej jednostce czasu AFAP/FT/xRFT- As Fast As Possible/For Time/ x Rounds For Time- ukończenie wszystkich ćwiczeń lub rund w jak [...]
Dzień dobry wszystkim ;) Już od jakiegoś czasu myślałam sobie, że założenie tu dziennika byłoby dobrym pomysłem. Kiedy więc pojawiła się opcja wzięcia udziału w Wyzwaniu Noworocznym, niezwłocznie skorzystałam z okazji i oto jestem. Na wstępie wyznam, że trochę się tego wszystkiego obawiam, ponieważ jestem ćwiczeniowym świeżynką, która jeszcze [...]
[...] góra ciała Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia, bieganie Co lubisz jeść na śniadanie: płatki owsiane, owoce, jajka Co lubisz jeść na obiad: ryby/mięso + jakieś węgle i warzywa Co jako przekąskę: nie jadam Co jako deser: nie jadam Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry, więcej niżej czy regularnie miesiączkujesz: [...]
Witam ! Serdecznie witam wszystkich na moim blogu treningowym. Blog będzie służył, jako motywacja do poprawy sylwetki oraz uprawianie pasji ;-) Bloga zamierzam prowadzić bardzo rzetelnie, o ile wystarczy mi na to oczywiście czasu. Mam za sobą już pewien staż, współpracę z ronnie220, którą oczywiście dalej kontynuuję. Poprzednie treningi przerwało [...]
[...] Cóż, każdy może marzyć... W ich przypadku na marzeniach najczęściej się kończy. Bez planu skończą, zastanawiając się po raz setny, dlaczego ich mięśnie nadal są płaskie jak talerze, dlaczego nie chcą rosnąć, dlaczego trening nie przynosi oczekiwanych rezultatów. Wydarzenia z wnętrza mięśni Chociaż nie da się dokładnie powiedzieć, w jaki [...]
[...] ABSOLUTNIE NIE!!! Soja zawiera komponenty zwane izoflawonami, o których mogliście słyszeć, iż promują produkcję estrogenów. Izoflawony w pewnych tkankach działają przecież jako antyestrogeny i w żaden sposób, nie posiadają jakiegokolwiek, negatywnego wpływu na produkcję męskich bądź żeńskich hormonów. Pewnej próbie poddano męskie osobniki małp, [...]
[...] którzy chcą prowadzić zdrowy i aktywny styl życia. http://www.mocni.net/zdjecia/fitness/dieta.jpg Podstawą uzyskania wymarzonej sylwetki w sportach sylwetkowych takich jak np. kulturystyka, fitness itp jest odpowiednia dieta. Bardzo często ludzie zaczynający swoją przygodę ze sportami sylwetkowymi większa uwagę przywiązują do kolorowych [...]
[...] to trudne i nieistotne. Tym sposobem moja ogólna siła spadła o 50% i podjąłem decyzję o powrocie na masie. Mój BF nadal był w granicach 25-30%, ale uczucie tego, że wyglądam jak osoba niećwicząca bardzo mi przeszkadzało. Pomijając kilka takich okresów oraz wiele przerw w międzyczasie, pod koniec marca 2019 roku zakończyłem swoją ostatnią masę na [...]
[...] częstości sygnałów wysyłanych od mózgu do mięśni w trakcie wysiłku i poprawę we wzajemnej synchronizacji pracy poszczególnych mięśni oraz ich grup. Potocznie odbieramy to jako proces "uczenia się wykonywania ćwiczeń", jednak tak naprawdę w pierwszym miesiącu na siłowni zachodzą w nas duzo głębsze zmiany, głownie właśnie w sferze układu [...]
[...] W którym miejscu najszybciej tyjesz : Twarz, ramiona, boczki, pupa W którym miejscu najszybciej chudniesz : Talia, twarz, ramiona Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) ACT dla początkujących, FBW 1 Obliques Co lubisz jeść na śniadanie: Owsianka z odżywką + ew. bakalie Co lubisz jeść na obiad : Mięso/ryba+warzywa+makaron/ryż [...]
[...] podwieszonych postów w działach odżywianie i trening zacząłem kombinować z dietą i planem treningowym. Moim głównym celem jest zejście do 85 kg w 4 miesiące oraz jak największe poprawienie kondycji . Domyślam się że w diecie oraz planie treningowym na pewno będą błędy dlatego proszę o Wasze uwagi za które będę wdzięczny :) Dietę [...]
[...] badaniach, które zasługiwałyby na miano naukowych. Dła większości ludzi kofeina stanowi stosunkowo łagodny lek. W zeszłym roku opublikowano nawet badania świadczące o tym, jakoby pomagała ona zapobiegać samobójstwom. Badania na temat działania kofeiny w odniesieniu do sportu dały niejednoznaczne wyniki. Początkowo mówiono, że oszczędza ona [...]
[...] z mózgu następuje skurcz mięśnia. Zależy on od kilku czynników: ilości włókien mięśniowych, częstotliwości wysyłanych bodźców nerwowych, wielkości mięśnia, części ciała na jakiej działa dany mięsień lub ich grupa. Tak więc o sile nie decyduje jedynie wielkość mięśnia, jego przekrój poprzeczny. O sile skurczów naszych mięśni może decydować nie [...]
Osiem zasad dotyczących węglowodanów. ZASADA 1 Węglowodany które się wolno trawią są naturalne. Wszystkie wolno trawiące się węglowodany, takie jak słodkie ziemniaki, dziki ryż, fasola i owoce, pochodzą od matki natury. Nie są w żaden sposób przetworzone. Naturalne węglowodany mają mnóstwo substancji odżywczych i błonnika. Powodują stosunkowo [...]
[...] dnia zobaczył mnie na stadionie portugalski agent. Powiedział, że jestem dobry i spytał, czy chciałbym zdobywać doświadczenie w Europie. Widziałem program w TV5 pokazujący, jak kameruńscy piłkarze ciężko harowali w Europie. Odpowiedziałem, że jeśli propozycja nie jest poważna, to nie ma o czym rozmawiać" - wspomina Jean. Jakiś czas potem [...]
Witam , nazywam się Konrad, jestem już dłuższy czas na forum, odzywam się to tu to tam, wielu mnie tu zna.. Mam jakiś tam swój dziennik treningowy, tylko niestety , mój komputer jest starszy chyba niż ja i zanim cokolwiek na nim napisze to mija pół godziny, więc będę do tego tematu wstawiał fotki z mojej " przemiany" , będzie łatwiej,szybciej i [...]
[...] z największych gwiazd wrestlingu w tym kraju (walczył dla organizacji NJPW). Jednak Fujinami na 95% nie będzie walczył, gdyż liczy ponad 50 lat, natomiast może wygłosić jakąś przemowę itp. Na gali nie pojawi się także były zawodnik Pancrase, Evangelista "Cyborg". Występ Cro Copa został odwołany z uwagi na uraz pleców, tak więc padł już main [...]
[...] posiłki ale robię co mogę. Z rana jem lekkie śniadanie z 3-5 jaj jajecznica lub na miekko, do tego bułka z wędliną, Następnie w zależności od tego o której idę na siłownie i jak pracuje danego dnia albo 30 min przed siłownią jem duszoną pierś 250 g ,a po zjadam obiad lub na odwrót zjem obiad przed siłownia a po siłowni 250g duszonej piersi. [...]
Groźne psy, pogryzienia, tępi właściciele itd.
